Un cycle complet est généralement constitué
de 10 séances en groupe de 60 minutes. Il peut y avoir un thème par cycle.Le déroulement des séances se fait de
la façon suivante :
Accueil
·
Lors de la première
séance chaque participant se présente. Pour
les séances suivantes, nous faisons un retour sur le vécu de la semaine.
Bien sûr chacun est libre de s’exprimer ou non.
·
Rappel des objectifs du groupe.
Exercices
·
Des relaxations dynamiques, exercices de respiration….
·
Sophronisation avec des visualisations. Les exercices peuvent s’effectuer debout,
couché, ou assis
Retour
Chacun
pourra s’il le désire pour finir de faire un retour sur ce qu’il a vécu.
Pour connaitre les thèmes, et les
dates des sophronisations de groupe, veuillez consulter ma page Facebook :
Sandrine Pitelet massothérapeute